Preguntas frecuentes

No. La mayoría de quienes empiezan aquí no habían hecho Pilates nunca. Se empieza por la colocación y la respiración, y el profesor ajusta los ejercicios a lo que puedas.

No. Los muelles gradúan la carga, así que se empieza desde donde estés. La misma clase sirve para quien empieza de cero y para quien lleva años.

No. Aquí entrena gente de todas las edades, desde los veinte hasta pasados los noventa.

La primera clase cuesta 20 € y es una clase entera de 55 minutos, no una demostración corta. Si te apuntas, te sale gratis: te la descontamos de la primera cuota.

Ropa cómoda con la que te puedas mover y calcetines. Lo demás lo ponemos nosotros.

55 minutos.

Cinco. Grupos pequeños para que el profesor pueda corregir uno por uno.

Sí. Tienes plaza fija con tu horario y tu profesor, y eso permite llevar un seguimiento real de cómo vas.

Tienes plaza fija. No reservas cada semana por una aplicación ni te toca un profesor distinto cada día: tu hueco es siempre el mismo.

Sí. No es una clase de cardio, pero se trabaja. Lo que no hay es impacto.

Es posible las primeras semanas, sobre todo si llevabas tiempo sin entrenar. Son normales y se pasan; el profesor gradúa la carga para que no vayas pasado.

Sí, si hay hueco en otra franja. Coméntanoslo y buscamos la manera de encajarte.

Dos días a la semana sostenidos rinden más que tres durante un mes y luego nada. La constancia pesa más que la intensidad.

Con dos días a la semana, la mayoría empieza a notar cambios en cómo se mueve y en la fuerza en unas pocas semanas. Cuanto más constante, antes.

Sí. De lunes a jueves, a mediodía, hacemos master class para quien busca más reto dentro del Pilates. Van al precio normal de los bonos, sin coste extra. Pregúntanos si te interesa.

Pilates máquina es el término que engloba cualquier trabajo sobre aparatos con muelles. El reformer es solo una de esas máquinas, la del carro que se desliza, y el cadillac es otra distinta, con barras y muelles en altura. Nosotros tenemos las dos cosas.

Once, en dos salas.

Es el método tal y como lo desarrolló Joseph Pilates a principios del siglo XX, con su orden de ejercicios y sus seis principios: concentración, control, centro, fluidez, precisión y respiración.

Es la certificación de la Pilates Method Alliance, el referente internacional que acredita la formación completa de un profesor de Pilates. Todos nuestros profesores la tienen.

No, solo máquina. Todo nuestro trabajo es sobre aparatos con muelles.

No es una clase para adelgazar rápido, pero tonifica, mejora la postura y cambia cómo te ves. Acompañado de buenos hábitos, se nota.

Sí, y mucho. Correr acorta la musculatura posterior de la pierna —isquiotibiales y gemelos— y carga la zona lumbar cuando no la compensas con otro trabajo. En Pilates máquina ganas flexibilidad en esa cadena y fuerza en el centro y en la musculatura que sostiene la columna, que es justo lo que ayuda a correr con mejor postura y a rendir más. Un cuerpo elástico y un centro fuerte se notan en cada zancada.

Sí. Trabaja la estabilidad, la movilidad y el control que otras disciplinas dejan de lado, y ayuda a moverte mejor en todo lo demás que hagas.

Pilates Curíe es un estudio de Pilates, no un centro sanitario, así que lo primero es que lo consultes con tu médico. Si te dice que puedes hacer ejercicio, dínoslo al darte de alta y cuéntaselo también a tu profesor el primer día. A partir de ahí él adapta los ejercicios y las cargas de muelles a lo que puedas hacer, que es lo que hacemos con todo el mundo.

Una clase a la semana son 65 € al mes, dos clases 110 € y tres clases 155 €, siempre con plaza fija y sin matrícula. La sesión privada son 50 €. En la página de precios está el detalle.

No. No cobramos matrícula.

Sí. La recuperación está incluida según tu plan y se gestiona desde nuestra app: ahí ves tus clases reservadas, las cancelas y coges tu recuperación, avisando con al menos cuatro horas de antelación, dentro del mismo mes y cuando hay hueco en otro grupo.

Cerramos. El curso va de septiembre a julio.

Avisándonos con dos semanas de antelación, sin permanencia ni penalización. Escríbenos por WhatsApp o por correo y lo gestionamos.

En Paseo de los Pontones 20, barrio Imperial de Madrid, a unos minutos andando de Puerta de Toledo y de Pirámides.

Las tres paradas más cercanas están en la línea 5: Puerta de Toledo (unos 7 minutos andando), Pirámides (unos 8) y Acacias (unos 10). En Pirámides tienes también Cercanías (C1, C5, C7 y C10).

Hay aparcamiento en la calle en la zona. Si vienes en coche, cuenta un margen para buscar sitio a las horas de más tráfico.

Hay un escalón, sin rampa ni aseos adaptados. Si puede ser un problema, llámanos antes.

Sí, buena parte del alumnado pasa de los setenta. Entrenan en las mismas máquinas, cada uno con la carga que le toca.